预防疾病，这是女性生活之中的一件大事，尤其是人到中年的时候，更是需要积极的做好像是子宫肌瘤这种疾病的有效的预防，从而降低患上子宫肌瘤这种疾病的概率，下面主要给大家介绍一下预防子宫肌瘤这种疾病都有些什么方法呢?

　　1、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。

　　2、调节饮食：妇女应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效，来月经的人不要吃，否则会产生子宫肌瘤。

　　3、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

　　4、定期检查身体，发现疾病及早治疗。确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。

　　5、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

　　6、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

　　7、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

　　8、需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。

　　总之，上述主要给大家介绍的就是在生活之中预防自己患上子宫肌瘤这种疾病的方法，其实都是一些比较常见的方法，但是虽然方法常见，到那时对于女性有效的预防患上子宫肌瘤这种疾病还是很有用的方法。