子宫肌瘤是一种十分复杂的疾病，引发疾病的原因也有很多种，肥胖就是其中一种，那么为了大家能够更加了解这种疾病，远离疾病带来的各种伤害，我们就来具体的看一看如何预防子宫肌瘤的产生呢?

　　1、避免过于肥胖：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

　　2、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

　　3、女性在生活中要懂得调节自己的情绪，不要过多的忧虑，应保持一个愉快的心情。注意休息，避免劳累过度。还要了解增强自身的抵抗力，减少疾病侵润。

　　4、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

　　为了预防子宫肌瘤的产生，就要求女性在平时生活中注意自己的饮食健康、经期的护理以及保持乐观的心态，不能因为一些小事情就大发脾气，这样就会导致各种疾病的产生，同时还会影响我们健康的生活以及美好的人生。