感冒本来是很常见的疾病，但是有些女性的感冒经常发生在“大姨妈”光临的时候，这就有点“雪上加霜”了。那么，经期和感冒同行该怎么破呢？

　　为什么一来“大姨妈”，感冒就接踵而至？　　女性在经期的特殊生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力下降，从中医的角度来说，月经期时，经血下行，全身相对气血不足，气血虚则表卫不固，表卫不固则易受外邪入侵。如果稍不注意保暖，就很容易发生感冒。　　但糟糕的是，遇到这种情况，若想要单纯地治疗感冒，效果并不是太理想。等到下次来月经的时候，感冒又会“卷土重来”。　　因此，对于这种“大姨妈”一来就感冒的女性，在治疗上除了祛风，还应益气养血，调理体质。同时，在治疗时，也应密切关注其月经的情况，根据月经的量、色、质等情况辩证施药。　　那么，来月经就感冒该如何调养？　　饮食调理：气血充足时，人一年四季的手脚都是暖和的，而有一些女性对外界气温低时特别敏感，很容易就手脚冰冷了，这是气血不足的一个表现，气血不足时，可以进食温补气血之品如：桂圆、核桃、枣、枸杞等。而对于一些生冷寒凉的食物，如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇的食物、生伴凉菜等则尽量少吃。另外，还可以在经期前食用当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤，经后喝点红糖姜茶。经期感冒还可以吃些富含维生素C的食物，增加机体免疫力。　　注意保暖：生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖，注意给小腹、腰部及双脚做好保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、尽量少穿短裙、低腰裤。　　适当的运动：一般来说，气血不足的人都偏于安静不好动，当运动过多时容易让他们感到疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆选择不动了。其实，动则生阳，适当的体育锻炼也能改善血液循环，改善体质。　　经常按摩足部穴位：足部有很多的穴位和经络，经常按摩的话，可以疏通人体经脉，改善血液循环，调畅气血。如我们的脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处，经常按摩十个脚趾头，有助于经气运行通畅，按摩时，可以用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。另外，足底的涌泉穴也是一个非常重要的穴位，“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，所以，经常按摩此穴，对于固护阳气也是大有益处的，如何找到涌泉穴呢？我们只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一处凹陷，这个凹陷就是涌泉穴了。　　精神调养：人在过劳、情绪低落或其他负性情绪刺激过多时，也会影响到阳气的运行，所以日常生活中注意作息要规律，不熬夜，同时，尽量要保持乐观、愉悦的心情，避免情绪波动太大。　　月经来了，这些药千万不能碰！　　止血药：它们能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，引起经血不畅。　　激素类药物：人体激素的合成与代谢平衡与女性的月经周期有关，不可在经期使用激素类药物，以免失去平衡。　　治疗妇科感染的局部用药：如治疗阴道滴虫或霉菌感染的洗液、丸剂、栓剂、胶囊等。月经期子宫黏膜充血，宫口开放，容易细菌感染。　　抗凝血药：抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用。　　泻药：泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血。　　甲状腺素制剂：可能会造成月经紊乱。　　减肥药：减肥药中多含有抑制食欲的成分，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。　　活血化淤的中药：此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。