女性经期或者也可以用干净的温水进行清洗外阴的，1~2次/日为最好的。女性在经期以及余血未干净的时候，需要禁止性交，最好也不要游泳或者是坐盆，另外，需要勤换一下自己的卫生巾垫，用一写比较合格的卫生巾，要用干爽透气的。切忌在比较潮湿的环境当中坐着或者是躺着。

　　痛经这种情况，也可以用女性生活当中的饮食来进行调节的，再加以配合中药治疗，自然就会好一些的。在饮食方面，女性朋友可以多喝一些红糖姜水的，也可以多吃一些炒山楂，这样是可以有效地缓解痛经的，而且也可以喝一些葡萄酒来缓解的，另外还可以用热敷小腹的方法来减缓痛经的痛苦的。需要注意的是，女性日常生活当中就要养成规律的生活习惯，不要总是熬夜，一定要注意，女性在经期千万不能够吃过于凉性的食物，也不能用太冷的水洗脚洗澡，不要吃辛辣食物，不要喝冷饮。这些都会加重痛经的。

　　经期一定要注意保暖，然后女性可以在月经前的几天，采用15克左右的山楂来泡水，又或者是直接用水煎服喝下。另外还有一个办法，就是用新鲜的山楂大概1000克左右，将山楂给洗净之后，再加入清水，然后用文火来熬煮，一直到山楂都烂熟为止。然后可以加入红糖大概250克，熬成糊状来食用，效果甚佳。经前大概3—5天的时候就开始服用。

　　女性痛经患者可以先用一个小的热水袋来热敷，好暖一下自己的小腹，注意千万不要着凉了，可以试着躺着，可以多睡会儿，然后患者也可以煮一些红豆大枣粥来吃。另外，痛经患者也可以吃一点比较酸的东西，这些东西也是可以好好地缓解一下的，再有就是患者可以给自己煮一杯温热的蜂蜜姜汤来喝的。