吃什么能缓解痛经
来源:厦门人流医院
导语:??有一种痛,叫你无法感同身受的痛。很多男人不理解,甚至有些从来没有痛经过的女孩子也不理解,痛经到底有多痛。痛经轻者会感到下腹胀痛,可以忍受。重者会出现头像,呕吐的症状,真的是想满地打滚。既然痛经那么痛,我们应该吃些什么来缓解这个疼痛呢???1....

??有一种痛,叫你无法感同身受的痛。很多男人不理解,甚至有些从来没有痛经过的女孩子也不理解,痛经到底有多痛。痛经轻者会感到下腹胀痛,可以忍受。重者会出现头像,呕吐的症状,真的是想满地打滚。既然痛经那么痛,我们应该吃些什么来缓解这个疼痛呢?

??1.红糖水。小编的切身体会,一杯暖暖的红糖水下肚,从嗓子到肚子都是暖暖的。疼痛感好像也没有那么剧烈了,而且一定要是那种滚烫的开水,热热的喝下去才管用。如果家里有姜,加几片姜下去,那个辛辣感,立马肚子就不疼了。

??2.玫瑰花茶。玫瑰花不仅可以代表爱情,还可以缓解痛经,玫瑰花有活血化瘀的功效,可以促进血液循环。而且喝玫瑰花不仅可以缓解痛经,还可以养出好的肤色,有美容的功效。加了蜂蜜,味道更好。

??3.红枣。红枣的好处就不用多说了吧,红枣可以补血,养气。月经来的时候,喝上一碗香香的红枣粥,一定要热腾腾的时候喝下去,即能补充我们流逝掉的血液,又能缓解痛经的症状,让我们在月经期间也有迷人的好气色。

??小编在这里还是要强调一句,女孩子少吃凉的,容易导致宫寒,尤其是在月经期间,绝对不要吃凉的,辛辣的,油炸食物。这些食物会加重痛经的程度,还会影响我们的皮肤,长出痘痘,可别怪小编没有提醒你。

??最后,我要说的事,以上这些食物可以在我们月经来期间,帮助我们缓解痛经。同样的,我们平常也应该多吃这些食物,把自己的身体养的暖暖的,这样才是我们远离痛经的根本方法。记得哦,要坚持,才能有效果。

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